Hormone Hạnh Phúc (Health Coach & Master Yoga Đỗ Mai)

직장에서, 학생과 고객의 건강과 정신적 문제를 듣는 것이 마이의 정규 업무입니다.. 식사로 인한 생활 문제, 잠, 부모관계 이야기, 어린이들., 재원.. 긴장감 넘치는 이야기가 많아, 피로와 기쁨의 상실감 . 그녀는 그 기분을 아주 잘 이해한다, 그녀가 조언하는 사람들뿐만 아니라 자신으로부터도. 정신적, 육체적 건강 코치로서, 도 마이는 대부분의 고통이 외부 상황이 아니라 내부에서 비롯된다는 것을 알고 있습니다., 몸과 마음의 불균형으로 인해.

그녀는 자신의 여행에 대해 생각했습니다.. 때가 있다, 그녀의 감정은 미로 속에서 길을 잃은 것 같았어요, 나가는 길을 찾는 방법을 모른다. 날마다, 예고도 없이 부정적인 감정이 그녀를 둘러싸는 것 같았습니다.. 그런데 그러면, 어느 날 그녀는 그것을 발견했다., 모든 감정의 근본 원인은 바로 우리 몸, 즉 감정을 조절하는 호르몬에 있습니다..

에 대한 심층적인 연구 여정의 시작이었다. “행복한 호르몬” – 행복감을 느끼게 하는 화학물질, 평화, 그리고 에너지가 넘친다. 가까운 곳 10 năm, 공부하다, 경험하고 훈련하는 일을 한다, 기차, 자신의 경험을 요약해 보세요. 거기에서, 도 마이가 책을 썼습니다 “Hormone Hạnh Phúc”, 그녀는 과학적 통찰력을 공유할 뿐만 아니라 실제 이야기도 들려줍니다., 자신과 삶의 균형을 찾은 여성들로부터.

그녀가 항상 기억하는 이야기 중 하나는 어머니에 관한 것입니다.. 그녀는 우울증에 빠졌다, 자신에 대한 모든 희망과 믿음을 잃은 것 같습니다. 상황이 너무 어두워져서 그녀는 더 이상 삶의 의미를 느끼지 못했습니다. , 이혼 위기에 처한 부부. 매일매일 엄마는 화를 냈어요, 민감한, 부정적인 반응, 불명증, 피곤하고 스트레스를 받음. 그러나 세로토닌과 옥시토신이라는 호르몬을 조절하는 방법에 대한 지침을 통해 “행복한 호르몬” 중요 – 그녀의 인생이 바뀌었습니다. 그녀는 작은 일에서 다시 기쁨을 찾기 시작했습니다, 당신의 미소에서, 아침 햇살부터. 정신적으로뿐만 아니라, 하지만 신체적인 건강도 좋아졌습니다.

 

“Hormone Hạnh Phúc” 딱딱한 이론서가 아니다. 개인적인 여행입니다, 책의 각 페이지는 기쁨과 균형을 찾는 길에서 독자를 비추는 빛과 같습니다.. Do Mai는 생활 방식을 통해 호르몬을 스스로 조절할 수 있는 실용적인 방법을 제시합니다., 다이어트, 그리고 우리가 마음을 돌보는 방법.

이 책은 다음과 같은 점을 부드럽게 상기시켜 줍니다.: 우리는 행복할 권리가 있어요, 그리고 그 행복은 그리 멀지 않습니다. 그냥 몸을 이해해, 내부 내용을 조정하세요., 더 행복하고 건강한 삶의 문을 열 수 있습니다.

당신이 지쳤는지 여부에 관계없이, 스트레스를 받거나 단순히 삶의 질을 향상시키고 싶을 때, “Hormone Hạnh Phúc” 든든한 동반자가 되어드리겠습니다. 도마이와 그녀가 들려주는 이야기를 통해 내면 깊은 곳에서 평화와 행복을 찾는 여정을 떠나보세요.!