Bài 19 : Thiền cơ bản 요가와 명상을 통해 감정을 조절하고 수면을 개선하세요 부분 4: 올바른 이완 방법 Bài 19 : Thiền cơ bản 이전의 주제 돌아가기 수업 다음 수업 자세히 보기: Thiền là gì? 12 lợi ích của thiền dựa trên khoa học Quản lý cảm xúc và các phương pháp giúp quản lý cảm xúc hiệu quả Lời khuyên về Yoga cho mọi trình độ
행동