우편 19 : Thiền cơ bản 요가와 명상을 통해 감정을 조절하고 수면을 개선하세요 부분 4: 올바른 이완 방법 우편 19 : Thiền cơ bản Previous 주제 돌아가기 수업 Next 수업 더보십시오: 명상이란 무엇입니까?? 12 명상의 이점은 과학을 기반으로합니다 감정과 방법을 효과적으로 관리하는 데 도움이됩니다 모든 수준에 대한 요가에 대한 조언
행동