우편 8 : Hướng dẫn hít thở đúng 요가와 명상을 통해 감정을 조절하고 수면을 개선하세요 부분 3: 올바르게 호흡하세요, 마음을 진정시키세요 우편 8 : Hướng dẫn hít thở đúng Previous 주제 돌아가기 수업 Next 주제 더보십시오: 명상이란 무엇입니까?? 12 명상의 이점은 과학을 기반으로합니다 모든 수준에 대한 요가에 대한 조언 감정과 방법을 효과적으로 관리하는 데 도움이됩니다
행동