Bài 10 : Bài tập hít thở luân phiên 2 mũi (부분 1) 요가와 명상을 통해 감정을 조절하고 수면을 개선하세요 부분 3: 올바르게 호흡하세요, 마음을 진정시키세요 Bài 10 : Bài tập hít thở luân phiên 2 mũi (부분 1) 이전의 주제 돌아가기 수업 다음 주제 자세히 보기: Quản lý cảm xúc và các phương pháp giúp quản lý cảm xúc hiệu quả Thiền là gì? 12 lợi ích của thiền dựa trên khoa học Lời khuyên về Yoga cho mọi trình độ