부분 2: 몸을 움직여라, 영적 해방 요가와 명상을 통해 감정을 조절하고 수면을 개선하세요 부분 2: 몸을 움직여라, 영적 해방 수업 콘텐츠 0% 완벽한 0/2 단계 우편 5 : 눈 운동 – 목 – 또는 우편 6 : 완전한 에너지를 위해 태양에 경의를 표하세요 Previous 주제 돌아가기 강의 Next 주제 더보십시오: 명상이란 무엇입니까?? 12 명상의 이점은 과학을 기반으로합니다 모든 수준에 대한 요가에 대한 조언 감정과 방법을 효과적으로 관리하는 데 도움이됩니다 부분 1: 일반 소개 부분 3: 올바르게 호흡하세요, 마음을 진정시키세요
행동