부분 1: 일반 소개 요가와 명상을 통해 감정을 조절하고 수면을 개선하세요 부분 1: 일반 소개 수업 콘텐츠 0% 완벽한 0/4 단계 Bài 1 : 코스 소개 Bài 2 : 요가의 이해 – 건강과 웰빙에 관한 고대 과학 Bài 3 : Phân biệt Yoga và thể dục thể chất Bài 4 : 고대의 지혜 – 5 건강한 삶의 원칙 돌아가기 강의 다음 주제 자세히 보기: Quản lý cảm xúc và các phương pháp giúp quản lý cảm xúc hiệu quả Lời khuyên về Yoga cho mọi trình độ Thiền là gì? 12 lợi ích của thiền dựa trên khoa học 부분 2: 몸을 움직여라, 영적 해방