Bài 12 : カパラパティ浄化横隔膜呼吸エクササイズ ヨガと瞑想で感情をコントロールし、睡眠を改善する 一部 3: 正しく呼吸する, 心を落ち着かせて Bài 12 : カパラパティ浄化横隔膜呼吸エクササイズ Previous トピック 戻る レッスン Next レッスン もっと参照してください: Quản lý cảm xúc và các phương pháp giúp quản lý cảm xúc hiệu quả 瞑想とは何ですか? 12 瞑想の利点は科学に基づいています Lời khuyên về Yoga cho mọi trình độ
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