役職 12 : カパラパティ浄化横隔膜呼吸エクササイズ ヨガと瞑想で感情をコントロールし、睡眠を改善する 一部 3: 正しく呼吸する, 心を落ち着かせて 役職 12 : カパラパティ浄化横隔膜呼吸エクササイズ Previous トピック 戻る レッスン Next レッスン もっと見る: 感情と方法を管理して、感情を効果的に管理するのに役立ちます 瞑想とは何ですか? 12 瞑想の利点は科学に基づいています すべてのレベルのヨガに関するアドバイス
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