役職 11 : 交互の呼吸法 2 鼻 (一部 2) アヌローマ ヴィロマ ヨガと瞑想で感情をコントロールし、睡眠を改善する 一部 3: 正しく呼吸する, 心を落ち着かせて 役職 11 : 交互の呼吸法 2 鼻 (一部 2) アヌローマ ヴィロマ Previous トピック 戻る レッスン Next トピック もっと見る: すべてのレベルのヨガに関するアドバイス 感情と方法を管理して、感情を効果的に管理するのに役立ちます 瞑想とは何ですか? 12 瞑想の利点は科学に基づいています
コース