役職 10 : 交互の呼吸法 2 鼻 (一部 1) ヨガと瞑想で感情をコントロールし、睡眠を改善する 一部 3: 正しく呼吸する, 心を落ち着かせて 役職 10 : 交互の呼吸法 2 鼻 (一部 1) Previous トピック 戻る レッスン Next トピック もっと見る: すべてのレベルのヨガに関するアドバイス 瞑想とは何ですか? 12 瞑想の利点は科学に基づいています 感情と方法を管理して、感情を効果的に管理するのに役立ちます
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