一部 2: 体を動かしましょう, 精神的な解放 ヨガと瞑想で感情をコントロールし、睡眠を改善する 一部 2: 体を動かしましょう, 精神的な解放 レッスン コンテンツ 0% 完了 0/2 ステップ 役職 5 : 目の体操 – ネック – または 役職 6 : エネルギーを最大限に発揮するために太陽に敬意を表します Previous トピック 戻る コース Next トピック もっと見る: すべてのレベルのヨガに関するアドバイス 感情と方法を管理して、感情を効果的に管理するのに役立ちます 瞑想とは何ですか? 12 瞑想の利点は科学に基づいています 一部 1: 概要 一部 3: 正しく呼吸する, 心を落ち着かせて
コース