Hormone Hạnh Phúc (Health Coach & Master Yoga Đỗ Mai)

Au travail, việc lắng nghe những vấn đề về sức khoẻ và tinh thần của học viên và thân chủ là công việc thường xuyên của Mai. Les problèmes de style de vie des repas, giấc ngủ, chuyện mối quan hệ cha mẹ, con cái., tài chính.. Beaucoup de ces histoires sont des tensions, mệt mỏi và cảm giác mất đi niềm vui . Cô hiểu rất rõ cảm giác đó, không chỉ từ những người cô tư vấn mà còn từ chính bản thân mình. En tant que coach de santé mentale et physique, Đỗ Mai biết rằng phần lớn những đau khổ không đến từ ngoại cảnh mà là từ bên trong, Du déséquilibre du corps et de l'esprit.

Elle a pensé à son propre voyage. Có những lúc, cảm xúc của cô như lạc vào mê cung, không biết làm sao để tìm được lối ra. Ngày này qua ngày khác, những cảm xúc tiêu cực dường như bủa vây lấy cô mà không một lời cảnh báo. Nhưng rồi, một ngày cô phát hiện ra rằng, nguyên nhân sâu xa của tất cả những cảm xúc ấy lại nằm ngay trong chính cơ thể mình – trong các hormone điều khiển cảm xúc.

C'est le début du parcours de recherche approfondie sur le “hormone hạnh phúc” - Les produits chimiques nous aident à nous sentir heureux, an lành, và tràn đầy năng lượng. Qua gần 10 năm, học tập, trải nghiệm và làm công việc đào tạo, huấn luyện, Résumez votre propre expérience. De là, Đỗ Mai viết nên cuốn sách “Hormone Hạnh Phúc”, nơi cô không chỉ chia sẻ những hiểu biết khoa học mà còn kể lại những câu chuyện đời thực, từ chính cô và từ những người phụ nữ đã tìm lại được sự cân bằng trong cuộc sống.

L'une des histoires dont elle se souvenait toujours concernait une mère. Cô ấy đã rơi vào tình trạng trầm cảm, Il semble perdre tout espoir et croyance en vous-même. Mọi thứ trở nên tăm tối đến mức cô không còn cảm thấy ý nghĩa trong cuộc sống , vợ chồng trên bờ vực ly hôn. Mỗi ngày người mẹ trở nên buồn bực, cáu kỉnh, phản ứng tiêu cực, mất ngủ, mệt mỏi và căng thẳng. Nhưng qua những hướng dẫn về cách điều chỉnh hormone serotonin và oxytocin – hai “hormone hạnh phúc” Important - sa vie a changé. Elle a commencé à trouver la joie de petites choses, từ nụ cười của con, từ ánh sáng mặt trời buổi sớm. Không chỉ tinh thần, Mais même sa santé physique s'est améliorée.

“Hormone Hạnh Phúc” Pas un livre théorique sec. Nó là một hành trình cá nhân, nơi mỗi trang sách như một ngọn đèn soi sáng cho bạn đọc trên con đường tìm kiếm niềm vui và sự cân bằng. Đỗ Mai mang đến những phương pháp thực tiễn để chúng ta có thể tự điều chỉnh hormone của mình thông qua lối sống, chế độ ăn uống, và cách chúng ta chăm sóc tâm trí.

Le livre est comme un doux rappel que: chúng ta có quyền được hạnh phúc, Et ce bonheur n'est pas trop loin. Chỉ cần hiểu rõ cơ thể mình, điều chỉnh những gì bên trong, bạn có thể mở ra cánh cửa dẫn đến một cuộc sống vui vẻ và khỏe mạnh hơn.

Bất kể bạn đang cảm thấy kiệt quệ, Stress ou veulent simplement améliorer la qualité de vie, “Hormone Hạnh Phúc” Sera un compagnon fiable. Hãy để Đỗ Mai và những câu chuyện cô kể dẫn dắt bạn vào hành trình tìm lại sự bình yên và hạnh phúc từ sâu thẳm bên trong!