Poste 19 : Thiền cơ bản Contrôlez les émotions et améliorez le sommeil grâce au yoga et à la méditation Partie 4: Méthode de relaxation correcte Poste 19 : Thiền cơ bản Précédent Sujet Revenir à Leçon Suivant Leçon Voir plus: Conseils sur le yoga pour tous les niveaux Qu'est-ce que la méditation? 12 Les avantages de la méditation sont basés sur la science Gérer les émotions et les méthodes pour aider à gérer efficacement les émotions