Poste 13 : Thư giãn đúng là gì? Contrôlez les émotions et améliorez le sommeil grâce au yoga et à la méditation Partie 4: Méthode de relaxation correcte Poste 13 : Thư giãn đúng là gì? Précédent Leçon Revenir à Leçon Suivant Sujet Voir plus: Conseils sur le yoga pour tous les niveaux Qu'est-ce que la méditation? 12 Les avantages de la méditation sont basés sur la science Gérer les émotions et les méthodes pour aider à gérer efficacement les émotions