Thời gian thực hành

4h45h-6h15 ngày thứ 2-4-7 hàng tuần, bạn có thể vào sớm từ 4h45p để cùng thiền tĩnh đầu giờ
Zoom sẽ được mở từ 4h45 dành cho các bạn cùng thiền tĩnh/thiền biết ơn trong 15 phút
5h-6h00: Học và thực tập yoga/ thở/yoga cười / thiền cười/ thư giãn chia sẻ về khoa học yoga và cách làm chủ sức khỏe và tâm trí

6:00 -6h15: Viết biết ơn, lên kế hoạch đầu ngày. Thông điệp ngày mới

Lợi ích khóa học

Cải thiện sức khỏe một cách rõ rệt: Đặc biệt các vấn đề đau cổ vai gáy, đau lưng, mất ngủ, mệt mỏi
Tinh thần sảng khoái, tích cực và năng lượng, trị liệu các vấn đề do Stress, căng thẳng, lo lắng
Tối ưu hóa sức khỏe, gia tăng năng lượng với các phương pháp thực hành đơn giản, dễ áp dụng trong ngày
Phát triển tâm thức, trí tuệ và tình yêu thương
Hình thành nếp sống và thói quen chăm sóc sức khỏe và tinh thần
Đặc biệt hữu ích nếu bạn đang mang thai (Sức khỏe và tinh thần của mẹ đóng vai trò là tinh tiên thiên cho em bé, giúp bạn có được em bé khỏe mạnh, vui vẻ và thông minh)