Phần 4: Phương pháp thư giãn đúng Kiểm Soát Cảm Xúc Và Cải Thiện Giấc Ngủ Ứng Dụng Yoga Và Thiền Phần 4: Phương pháp thư giãn đúng Lesson Content 0% Complete 0/7 Steps Bài 13 : Thư giãn đúng là gì? Bài 14 : Những thói quen thư giãn gây căng thẳng thần kinh Bài 15 : Các cách thư giãn (tư thế và phương pháp) Bài 16 : Nghiên cứu khoa học: Sóng não và giấc ngủ Bài 17 : Yoga Nidra: Kỹ thuật thư giãn sâu (Phần 1) Bài 18 : Yoga Nidra: Kỹ thuật thư giãn sâu (Phần 2) Bài 19 : Thiền cơ bản Previous Topic Back to Course Next Topic Xem thêm: Lời khuyên về Yoga cho mọi trình độ Quản lý cảm xúc và các phương pháp giúp quản lý cảm xúc hiệu quả Thiền là gì? 12 lợi ích của thiền dựa trên khoa học Phần 3: Hít thở đúng, bình ổn tâm trí Phần 1: Mở đầu
Các khóa học